Propiedades de la ciruela خصائص الخوخ الغذائيّة Plum properties - <center> Fénix Traducción فينيق ترجمة Phoenix Translation </center> Fénix Traducción فينيق ترجمة Phoenix Translation : Propiedades de la ciruela خصائص الخوخ الغذائيّة Plum properties

2014-06-24

Propiedades de la ciruela خصائص الخوخ الغذائيّة Plum properties

La ciruela es una fruta muy popular en todo el mundo. Si bien sus nutrientes son diversos y sirven para diferentes funciones del organismo, su principal propiedad está relacionada con su gran poder sobre el sistema digestivo. Conoce más sobre este interesante fruto.
Las ciruelas son todo un clásico dentro de la alimentación cotidiana, ya que es una fruta sabrosa y que ayuda al organismo a incorporar un número de nutrientes interesantes y variados. Si bien sus propiedades principales están relacionadas con el sistema digestivo, consumir a diario ciruelas puede ser beneficioso para muchas otras cosas más.
Estos son los beneficios y propiedades principales de la ciruela:

 
 
 
 
  

الإسم العلميّ: Prunus domestica
 
 
 الخوخ أو البرقوق ذو شعبيّة كبيرة على امتداد العالم. فمحتوياته الغذائيّة متنوعة وتناسب مختلف وظائف الجسم، وترتبط ميزته الرئيسيّة بتأثير كبير على الجهاز الهضميّ.

يمكن لتناول الخوخ يومياً أن يحقق الفائدة لكثير من الأشياء المتصلة بالجهاز الهضميّ.

بكل الأحوال، يمكننا إيجاز أهم مزايا الخوخ الغذائيّة، على الصورة التالية:


 
- الخوخ غنيّ بالفيتامينات سي وإي (مضادات أكسدة) وبأملاح معدنية مثل الحديد، المغنزيوم، الكالسيوم، البوتاسيوم والصوديوم، بين غيرها. 
 
 الخوخ متوسِّط المحتوى الطاقيّ ويساهم بتأمين كميّات جيّدة من الألياف.


- محتواه من الألياف، هو ما يحقق الفائدة للجهاز الهضميّ، اضافة لاحتوائه على الكبريت والفركتوز، ولهذا، الخوخ من أهم الفواكه المكافحة للإمساك، إلى جانب فوائد أخرى تطال كامل الجهاز الهضميّ.
 
 
- كما أن استهلاك الخوخ المجفّف يحمل الكثير من الفوائد، نظراً لتعدد مزاياها بتلك الحالة. 
 
حيث تساهم بتقديم المزيد من الألياف ومضادات الأكسدة، بالرغم من زيادة السعرات الحرارية عن صورتها النيئة أو الطازجة.


كل المعلومات الواردة في هذا الموضوع: تمتلك قيمة معلوماتيّة ولا تشكّل بديل لأيّ علاج أو نصائح طبيّة على الإطلاق.

ليست هناك تعليقات: